โพรไบโอติก (Probiotic) คืออะไร ? โพรไบโอติก (Probiotic) เป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตซึ่งช่วยรักษาสุขภาพของลำไส้ สามารถพบได้ตามธรรมชาติในอาหาร เช่น โยเกิร์ต คีเฟอร์ กะหล่ำปลีดอง กิมจิ มิโซะ เทมเป้ และอาหารหมักดองอื่นๆ ประโยชน์ของโปรไบโอติก ได้แก่ การย่อยอาหารที่ดีขึ้น ลดความเสี่ยงของมะเร็ง และเพิ่มภูมิคุ้มกัน โพรไบโอติก มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร? โพรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตซึ่งให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ มีการใช้เป็นยาแผนโบราณมาเป็นเวลาหลายพันปีในการรักษาความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร แต่เพิ่งได้รับความสนใจนำมาส่งเสริมสุขภาพที่ดีโดยรวม ต่อไปนี้เป็นวิธีที่โพรไบโอติกมีประโยชน์ต่อร่างกาย (Benefits of Probiotic) : ช่วยรักษาภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง กระตุ้นการย่อยอาหาร ลดการอักเสบ ส่งเสริมสุขภาพโดยรวม ป้องกันมะเร็งบางชนิดได้ โพรไบโอติก อยู่ในอาหารอะไรบ้าง? อาหารโพรไบโอติกกำลังกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในทุกวันนี้ มีการกล่าวกันว่าช่วยปรับปรุงระบบการย่อยอาหารและเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของเรา โพรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตซึ่งสามารถพบได้ตามธรรมชาติในอาหาร เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา ช่วยรักษาสุขภาพของระบบย่อยอาหารโดยการปรับปรุงการย่อยอาหารและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน แบคทีเรียที่ดีเหล่านี้พบได้ตามธรรมชาติ ในอาหารโพรไบโอติก มีอะไรบ้าง โยเกิร์ต มีแบคทีเรียที่มีชีวิตที่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณแข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการติดเชื้อและลดระดับคอเลสเตอรอล คีเฟอร์ (Kefir) คีเฟอร์ (Kefir) เป็นเครื่องดื่มนมหมักโบราณจากรัสเซีย และยุโรปตะวันออก […]
